Mitä ruokaa tänään on ?

Aloitin laihduttamisen syömällä vain ateriakorvikkeita 3 päivässä. Cambridgeohjelmassa puhutaan silloin paastosta. Jotta makuja tulisi monipuolisesti mukaan, niin halusin syödä puuroa, keittoa ja pirtelöä.

Ensimmäisen päivän ruoka ja Emmi sopivasti näyttää mallia salille

Ajattelin myös heti kovin negatiivisesti, että en varmasti pysty koko kesää vetämään paastolla, kun on niin paljon juhlia ja kaikkea kivaa tapahtumaa. Ja kaikissa tietenkin hurjan paljon hyvää ruokaa ja juomaa.
Kummipojan valmistumisjuhlat, koko viikonlopun serkkutapaaminen ja ystävien kesken vietetty kesäteatterimatka onnistui paastolla. Elämässä on niin paljon muutakin mukavaa koettavaa ilman ruokaakin. Mistään en edes kokenut jääväni paitsi, koska tiesin, että jonakin päivänä taas syön. Mutta nyt jätän väliin, koska haluan laihtua. Ja se tapahtuu paastoten.

Paastolla on tärkeää saada erilaisia "suutuntumia". Aina ei jaksa juoda pirtelöä, vaan myös vanukas maistuu.

Suurimman motivaation varmasti antoi, että aloitin liikunnan ja tulin vastuulliseksi, myös kuntosaliohjaaja Annalle. Hui, kauhistus, kun pelkäsin ensimmäisellä kerralla mennä sisään. Sitten piti vielä tunnustaa, että jos huono kunto tarkoittaa taso 0, niin minun kunto on -100.
Alusta saakka olemme viikottain sopineet etukäteen tapaamiset ja kun kalenteri on suunniteltu niin, että liikunta on sinne merkattu, on paljon helpompi myös suunnitelmaa noudattaa.

Oman treenarin kanssa on hyvä aloittaa

Tänään alkaa uusi elämäni, jota olen jo elänyt 50 vuotta. Aloitin uuden elämän harjoittelun jo elokuussa 2011, mutta jotain jäi kuitenkin oppimatta.  Ja siksi näytän nyt tältä. Vuonna 2011 löysin Cambridgeohjelman, jolla laihdutin ja onnistuneen laihduttamisen jälkeen aloin itse valmentamaan laihduttajia samalla ohjelmalla. 

Kuva minusta elokuussa 2011, 

Tämä tarina on minusta, keski-ikäisestä naisesta, joka on päättänyt saada vielä itsensä kuntoon. Olen ollut kovin hyvä laihduttamaan, mutta ihan yhtä hyvä lihoamaan takaisin.

Kuvat kertovat karua totuutta minusta. Helppo on ollut olla katsomatta peiliin, vaikka meillä niitä joka huoneessa melkein on. Helppoa on myös ottaa kaapista isompia vaatteita uudelleen käyttöön. Olinhan ne sinne säästänyt edellisiltä ”isoilta kausilta”. Vaaka on kuulunut myös kaukaa kierrättäviin tavaroihin. Tottakai totuus on takaraivossa koko ajan ja itseinho tosi korkealla.

Kuva uudesta aloituksesta toukokuussa 2013

Alkuun tämä blogi sisältää mennyttä kesää toukokusta 2013 alkaen. Jossain vaiheessa kirjoitukset siirtyy tähän päivään, mutta alkakoon tämä blogi historiasta eli päivästä 22.5.2013.

Elämäntapa muutos alkakoon!
Tämä on tarina minusta ja matkastani, jota nyt päätöksen tehtyäni teen hyvillä mielin ja innokkaasti tulevaisuutta odottaen.



Tajusin oikestaan jo talvella, että nyt mennään taas ihan väärään suuntaan. Mutta vaikka sen tiesinkin, niin en vain tehnyt sille mitään. Sitten päätettiin lähteä Wien:iin viikonloppulomalle viettämään nuorimmaiseni kolmekymppisiä. Oli pakko katsoa peiliin, kun suunnitteli matkavaatteita. Sitten sitä järkyttyneenä katseli itseään ja ihmetteli, että miten minä voin tehdä tämän itselleni.



Oli kuitenkin ihana tietää, että minulla on valinnan mahdollisuus. Minä itse päätän mitä minä haluan. Minä ihan itse olen vastuussa omasta olostani. Ei kukaan muu lihota tai laihduta minua, kuin minä itse. Kaikki siis lähtee omasta itsestäni, mutta apua tulen tarvitsemaan monta kertaa tällä valitsemallani matkalla.

Motivaatiokuvia kalenterista ja vettä. Siinä ensimmäisen päivän alku.

Halu saada itseni kuosiin, ei ole vain sitä mitä ulospäin näkyy. Olen myös superlahjakas sohvaperuna, ollut sitä jo parikymmentä vuotta. Liikkunta on ollut sellainen peikko, ettei isompaa mörköä ole nähty. Koska siinäkin on vastuu vain minulla itselläni, niin päätin, että laihduttaminen Cambridgeohjelmalla ja salitreenit alkavat samana päivänä
City Fitness Center:istä löytyy Anna, jonka kanssa aloitettiin treenit.

Lähdössä Annan kanssa treenaamaan.

Kun on saanut ajatustyön päätökseen ja siirtynyt sanoista tekoihin, on helpottunut olo. Tämän päivän teot ovat alku huomiselle :)